トレーニング– category –

ケガで登れないなら、健康なところを鍛えよう。 そう思い、自分のカチ力をどこまで伸ばせるかチャレンジしてみました。 テーマは 「4mmで懸垂できるのか？」 ⸻ 【結果】 • 4mm：オープン持ち／カチ持ちともに懸垂成功 • 3mm：浮けそうで浮けない…もう一歩 ...

クライミングにとって体重は、かなり重要なポジションです。 軽い方が有利。 これは事実。 でも―― 「どこまで落とせばいいのか？」「どこからが危険なのか？」ここが難しい。 ⸻ 学生時代、極限まで落としてみました。 「最軽量まで落としたら、どこまで登...

登るときって、基本はつま先ですよね。 これは怪我からの復帰に向けたトレーニングとして始めたことなんですが、 当初はどうにもつま先で力を捉えられない感覚がありました。 うまく力が入らない。というより、どう入れればいいのか分からない。 そんな感...